お知らせ

下関市高齢者健康づくり活動住民グループ

エミナオシャレに健康プロジェクト

 

自由参加型フィットネスで指導を受けながら、マシンを使用する

筋力トレーニング、自転車を使った有酸素運動を行っております。

また、カフェスペースではみな楽しく会話をして楽しい時間を過ごしております。

 

〇活動内容

身体状況の確認、自転車、ワンダーコアを使った体幹エクササイズ、自転車、リップ60を使った下肢エクササイズ、運動機器を使用した全身エクササイズ、個人指導や相談コーナーなどあります。

 

〇主な活動日・時間・場所

活動日:毎週土曜日　(月4回)

時間:10時00分～11時30分

場所:下関市王司上町5-3-45　歩行リハビリセンターテクラ王司本店

参加費:1回500円

良かったら体験してみませんか？

ただいま参加者募集中